Wednesday, 16 October 2013

Makanan Tambah SusuIbu.

Assalamualaikum wrt semua.

Ramai ibu menyusu diluarsana,hari ini saya ingin berkongsi dengan anda semua jenis-jenis makanan yang boleh menambahkan penghasilan susuibu.

1. Makanan mengandungi vitamin B seperti kekacang, atau dal.
 2. Jambu batu – makan begitu sahaja.
3. Sawi, kacang panjang, kacang buncis, jagung muda – goreng atau sup.
4. Daun atau pucuk meranti masak lemak putih, tumis air atau goreng.
5. Oat – dijadikan minuman, biskut, bubur atau salutan pada makanan sebelum dimasak.
6. Madu – gunakan sebagai pemanis dalam minuman, sapuan pada roti atau cicah pada lempeng susu beroat
7. Red raspberry leaves – suplemen dari farmasi
8. Barli – air atau bubur barli.
9. Pucuk manis – masak lemak bersama ubi keledek.

10. Pucuk pegaga – dijadikan ulam atau jus.
11. Daun kucai – goreng bersama tauge dengan tauhu dan tempe.
12. Air soya dan produk soya seperti tauhu, taufufa, tempe
13. Horlicks
14. Susu, produk tenusu dan pil kalsium. 
15. Teh hijau jepun
16. Makanan mengandung yeast seperti roti, donut, tapai pulut dan sebagainya.
17. Bawang putih mengandungi banyak sulfur yang bagus untuk sendi dan membantu penghasilan susu.
18. Kacang merah: rebus kacang merah tanpa gula. Minum air dan kacangnya sekali.

Ini hanya diantaranya sahaja.maaf andai artikel kali ini menunjukkan banyak gambar.Saya mahu anda semua lebih dapat memahami apa yang saya kongsikan.



No comments:

Post a Comment

Follow Fazi

Like my FB